Det er viktig å trene riktig slik at du unngår belastningsskader og selvfølgelig ønsket fremgang. Mange ender også opp med såkalt «lapskaustrening». Det kan være når intervalløkta og langkjøringsøkta mikses sammen. Løplabbet med Ronny Ingebrigsten snakker om dette på våre foredrag i forkant av Trondheim Maraton.  På høyresiden kan du laste ned ulike treningsprogram alt etter hvilket nivå du er på. Nivå handler om faktisk klargjøre kroppen din for belastningen.