Hvordan skal Tom Rune klare sub40 på 10k?

Tom Rune sikter seg inn på sub40(10 km) og sub1:30 (halvmaraton) i løpet av 2021. Den spreke 45 åringen har...

Oppstart av treningsprogram via Polar Flow

Et av mine mål for året, er å oppnå høyere tempo på halvmaraton. Jeg har løpt distansen mange ganger, men...